法文 記憶力的正確法則

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《記憶力的正確法則:輕鬆擁有如大象般的記憶力》
Mémoire d’éléphant! Vrais trucs et fausses astuces

By Alain Lieury
Dunod,2015年,296頁,ISBN 978-2100739288。
【內容簡介】
記憶力衰退、阿茲海默症、經常性的分神,這些記憶力的壞情況總是困擾著我們、讓我們感到害怕,也因而造就了一種增強記憶力的市場。不過市面上有些書籍或廣告總宣稱有自己有一些獨門秘招,能使擁有人過目不忘的記憶力。但是真的如此嗎?
科學研究發現,記憶力不僅只有一個,記憶與記憶的機制是有很多種的:記憶單字的詞彙記憶、記憶意義的語義記憶、記憶視覺的圖像記憶…,因此本書提供許多不同增進記憶的方法與實際案例,希望能「對症下藥」,還點出所有錯誤的記憶訣竅。不僅如此,為了能滿足想要自己練習或是想要邊玩邊學的讀者,每個記憶法則上都細心的附上一些實用案例加以說明。
此外,作者帶我們回顧一些自十九世紀開始便流傳至今的重要記憶法則,並去了解古希臘、古羅馬時代中與這些記憶法息息相關的「根源」。並以幽默風趣、寓教於樂方式帶我們去了解記憶力的緣由及箇中訣竅,讓我們能擁有如大象般的記憶力!

【作者簡介】
亞列.利爾希(Alain Lieury)1946年生於諾曼第,雷恩第二大學認知心理學榮譽教授,法國公認的記憶力專家之一。已出版多本大眾科學書籍與文章,並定期受邀參加媒體訪談。此外,也定期為法國教育部提供相關諮詢。

【目錄】
引言

法則的歷史
第一章、 古代的記憶藝術
1. 古希臘的謨涅摩敘涅崇拜
2. 地區法則的發明
3. 羅馬的演說家

第二章、 魔術與記憶
1. 城堡與修道院間的記憶
2. 數字圖碼初現身
3. 記憶的醫學
4. 文藝復興時期:記憶認知的神奇系統

第三章、 文字如何取代圖像?
1. 第一本行事曆…手!
2. 笛卡爾對申克爾
3. 第一個語音法:太陽王審核!
4. 數字碼的發明

第四章、 助記法的出現
1. 神秘的列.梵.費南戈
2. 記憶的「速記法」
3. 一、二、三,我們去樹林…
4. 助記法的成長與衰落

試驗台上的記憶法
第五章、 神經科學與腦的「生態學」
1. 記憶的疾病
2. 學習與重複法

第六章、 單字記憶與方法
1. 感官記憶:攝影記憶是一種幻覺!
2. 詞彙記憶:單字的「車身」
3. 熟記在心或是知道它的意義?

第七章、 圖像記憶與方法
1. 圖像記憶:猶如電視遊戲上的圖片
2. 圖片會便於默記嗎?

第八章、 短期記憶與方法
1. 短期記憶:一個轟動一時的發現
2. 有限的能力與組織的機制
3. 字詞的組織方法
4. 圖像的組織方法
5. 使用數字代碼的方法

第九章、  過去的良好技巧
1. 跡象恢復
2. 短期記憶能力與恢復計畫
3. 認知與情節記憶

第十章、 跡象恢復與方法
1. 詞彙徵象:圖表及語音學
2. 語義徵象
3. 圖形徵象
4. 認知:列表型、多選題、日記

第十一章、 回想計畫的成效
1. 圖像回想計畫
2. 單字回想計畫
3. 語義回想計畫

第十二章、 數字代碼:是想像還是現實?
1. 表格
2. 提醒表有用嗎?
3. 提醒表與遺忘
4. 費南戈型圖表
5. 記憶法真的可行嗎?

第十三章、 刺激大腦的方法
1. 繞口令
2. 高科技遊戲能促進大腦運作嗎?

結論:多種記憶、多種方法!

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