英文 新媽咪好孕聖經

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《新媽咪好孕聖經》
Your New Pregnancy Bible

By Anne Deans
Hamlyn,2013年,408頁,ISBN 978-1904760979。

【相關排名】
健康、家庭與生活→家庭與父母→懷孕與育兒→懷孕與生產 第64名

【相關評論】
「內容涵蓋了所有準媽媽都應該瞭解的重要議題…所有既實用又可靠的建議也都包含在這本超棒好書內。」─《愛瑪日記》(Emma’s Diary)
「閱讀《新媽咪好孕聖經》,就像是擁有專屬個人的醫療團隊,回答妳所有疑問。一名孕媽咪的每一個煩惱都能得到適當的解答,再小的問題都會獲得重視。」─懷孕飲食部落格

【內容簡介】
《新媽咪好孕聖經》是由一群頂尖醫療專家組成的團隊,共同合作撰寫而成;內容涵蓋了準爸爸及準媽媽所需要知道一切資訊,瞭解如何創造一個適合寶寶成長及有益媽咪身心健康的最佳環境。
至今於全球銷售超過100萬本,最新第四版的《新媽咪好孕聖經》經過重新編輯與設計後,增添了醫學上全新的突破與觀點,同時,本書也將近年來在孕婦產前與新生兒照護層面上的轉變納入考量,大幅更新與修改了書中的照片與文章。此外,由於目前英國將近有30%的孕婦選擇以剖腹生產的方式分娩,本書對此額外添加了剖腹生產的相關資訊,讓每一位準媽媽對於自己的選擇更安心並有更深入的理解。
在《新媽咪好孕聖經》中,妳不但會驚喜地發現以三個月為一階段的懷孕期專欄,還有寶寶每週成長圖,為準媽媽們一一道來,在不同階段所要面對的身心變化與準備事項。從孕婦的飲食、運動,歷經分娩、生產,一直到產後護理與新生兒照顧的所有層面,書中的每一章節都有深入詳細的說明與貼心的建議。

【作者簡介】
安娜.汀思(Anne Deans)為一名外科醫生,隸屬於英國計劃生育委員會(MFFP)、英國皇家醫師學院(MRCGP)及英國皇家婦產科學院(MRCOG)之會員。目前是一名特約編輯兼顧問醫師,在英國薩里郡(Surrey)的Frimley Park醫院擔任婦產科顧問。

【目錄】
前言

Part I 奇蹟的開始
1 幸「孕」的故事
當精子遇上卵子
子宮內的旅程
寶寶的遺傳特徵
初期的懷孕徵兆
妳的好「孕」體質:三個月
妳的好「孕」體質:六個月
寶寶的每週成長
妳的好「孕」體質:九個月
妳的寶寶如何出生

Part II 享受妳的好「孕」期
2 妳的好「孕」體質
內在變化
外在變化
這會對我的身體有害嗎?
日常危險
安全工作
安全旅行

3 妳的產前照護
優質照護的基礎
第一次產檢
後續的產檢
特殊懷孕

4 九個月的健康飲食
健康的飲食調整
如何均衡飲食
重要的營養
避開危險食物

5 持續健身
運動準備
制定運動計劃
放鬆技巧的使用

6 俏孕婦
從頭到腳的全身保養
孕媽咪的衣櫥

7 胎兒的秘密生活
子宮的安全
胎兒的五感知覺
活力十足的胎兒
生產時的陪伴措施
分娩過程與醫療介入

11 寶寶出生前的準備
有關寶寶的相關決定
採買寶寶用品
臨盆準備
超過預產期

12 臨產與生產經驗
辨別臨產徵兆
分娩階段
特殊醫療介入
寶寶的臨盆經驗

Part III 產前指南
產前檢測
基因諮詢
分娩期併發症
懷孕其併發症
孕前疾病
緊急醫療狀況
懷孕期出血
流產

Part IV 現在你們是一個家庭了
13 令人讚嘆的新生兒
寶寶的模樣
寶寶的產後照顧
寶寶能做什麼

14 嬰兒照護
餵食基本原則
開始親自哺乳
奶瓶喝ㄋㄟ ㄋㄟ
滿足寶寶的需要

15 體貼自己
關於生產後妳的身體
享受為母之樂
健康「月子」餐
恢復窈窕曲線

16 體驗父母之樂
初為人父/母的日子
克服種種問題
適應「家庭」生活

Part V 產後指南
產後併發症與治療方法
新生兒的醫療問題
密切關注寶寶的健康與成長狀況
需要特別照護的寶寶
出生異常的寶寶
失去寶寶

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