日文 生活實用系列

日文 生活實用

他人を攻撃せずにはいられない人

《喜歡攻擊他人的人》

By 片田珠美

PHP研究所,205頁,2013年12月

內容試閱

【內容簡介】

您的周遭可能潛藏著一些不可理喻的人物,例如口出穢言的人、有支配慾的人、貶低他人使其喪失自信的人、笑裡藏刀的人、默默吃三碗飯的人…等。作者以精神科醫師的身分傾聽不少被當做「獵物」攻擊的患者,並藉由本書舉例告訴您「有強烈攻擊慾望的人」如何陷害他人,分析其運用何種手法來破壞獵物的心。被攻擊的獵物為何大多無法抵抗?結果又會造成何種影響?我們應該如何面對有強烈攻撃慾的人?

【目錄】

第一章 何謂「有強烈攻撃慾的人」

第二章 如何破壞?

第三章 為何無法抵抗?

第四章 為何要這麼做?

第五章 什麼樣的人會受影響?

第六章 處方籤─閃避法、逃離法、自保法

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 日文 生活實用

人生を変える行動科学セルフマネジメント

《改變人生的行動科學自我經營法》

By 石田淳

大和書房,216頁,2013年8月

【內容簡介】

你就算1天花3小時思考「如何改變」也不會有任何變化。不過,倘若1天花5分鐘付諸行動的話,人生就會有確實的變化。利用科學式表達讓「行動」而非「意識」產生變化,這就是所謂的「行動科學自我經營法」。

【目錄】

序  章 做「可以顯示結果的自己」

第一章 你一直無法改變的理由

第二章 丟掉讓人生黑暗的習慣

第三章 深信不移的圈套

第四章 養成小習慣

第五章 回避陷阱落

第六章 如何自認同

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一生若くいられる「都市型原人」という生き方

《讓您一生都年輕的「都市型原始人」生活法》

By 青木晃

マキノ出版,200頁,2014年1月

【內容簡介】

外表年輕20歳的醫師作者以抗老専業醫師身分首度在本書公開他持續20年的回春健康法,而關鍵字就是「原人」。我們現在正生活在便利到令人害怕的社會。例如在舒適的空調室温中使用搖控操作觀看電視,想要的東西上網訂購即可送到,家事則依靠全自動洗衣機或洗碗機、自動吸塵器等,拜汔車或發達交通網所賜幾乎不必步行即可抵達目的地…等,如此便利的生活您是不是過度習慣了?

20多歲實習醫師時代的作者由於完全沉浸於現代社會的便利,一直為肥胖、氣喘、失眠症等所苦,全身到處不舒服。之後,成為自衛隊軍醫的他以醫師身分和部隊一起參加生存訓練時由於與文明隔離,身體的不適居然不藥而癒!此後的20年間,作者便一直過著「稍微脫離現代“便利"」的都市型原始人生活。都市型原始人生活的4大重點在於「感覺重力」「過地球時間」「找回五感」「以原始人感覚進食」,本書除了詳細說明這4大重點的原理及做法外,亦告訴您許多健康生活的小秘訣喔。

【目錄】

第一章 都市型原始人生活青春又健康

第二章 都市型原始人生活1「感覺重力」

第三章 都市型原始人生活2「過地球時間」

第四章 都市型原始人生活3「找回五感」

第五章 都市型原始人生活4「以原始人感覺進食」

第六章 人生深度同時提升的都市型原始人生活

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S6667 日文 生活實用

切る枝がよくわかる庭木の剪定 大切に育てるための樹木とのつきあい方

《庭園花木剪枝技術》

By 安藤通男

池田書店,223頁,2013年11月

【內容簡介】

我們在整理庭園樹木時經常會碰到「這根樹枝該不該剪?」「要是剪失敗的話怎麼辦?」等各種不知該如何是好的情況,本書以豐富的插圖及照片簡單介紹及解說70種以上庭園樹木的剪枝技巧。監修者安藤老師除了明快傳授您「只要先切除枯枝再剪掉不要枝葉便可以修飾全體」的剪枝基本外,亦告訴您萬一剪枝失敗時心情轉換的重要性。這是一本極入門的剪枝和樹木選擇手冊,非常適合初學者閱讀。

【目錄】

第一章 剪枝前須知:認識樹木、剪枝方法、哪一根枝該剪?、道具用法、剪枝失敗時、何時剪枝?、如何培育?…等

第二章 樹木別剪枝指南:落葉中~高木、落葉低~中木、常緑中~高木、常緑低~中木、針葉樹…等

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ひざ痛の97%は手術なしで治せる 体操とインソールで治す「戸田メソッド」

《97%的膝痛不必動手術可以治癒》

By 戸田佳孝

マキノ出版,178頁,2013年12月

【內容簡介】

日本超人氣電視節目『ホンマでっか! ?TV』(富士電視系列)中的人氣整形外科醫師歷經15年的研究成果大公開!本書以圖片方式簡易解說「自我治療膝痛的方法」。

【作者簡介】

戸田佳孝,1960年大阪生。86年關西醫科大學畢。91年赴英國王立整形外科醫院留學。92年取得關西醫科大學整形外科研究所醫學博士學位。97年以招聘研究員身分赴美國塔夫斯大學留學,研究肥胖和變形性膝關節症關係。98年於大阪府吹田市成立貴晶會戸田風濕性科診所,開業後亦持續研究不動手術治療變形性膝關節症方法(保存治療)。2004年因研究腳底墊以開業醫師身分榮獲史上第1位日本整形外科學會奨勵獎,著作有『9成膝痛可自己痊癒』(中經出版)或『別冊NHK今日的健康 膝痛 Part3變形性膝關節症的保存療法』(NHK出版、監修:守屋秀繁)。

【目錄】

第一章 膝痛的原因

第二章 治療97%膝痛的「戸田療法」大公開

第三章 膝痛以過去治療法無法治癒的理由

第四章 我親身實踐的膝痛治療法

第五章 體驗者自己治癒膝痛的手記

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「サイン」を上手に受け取る方法

《接受「訊號」的聰明方法》

By 薄井孝子

サンマーク出版,269頁,2014年1月

內容試閱

【內容簡介】

心的整頓會產生「奇蹟(synchronicity)」進而讓人生好轉喔!臨床心理師在此傳授您如何藉由「腦波同步」來透析現在・過去・未来抓住幸福的生活法。

【目錄】

序  章 改變人生的訊號

第一章 讓人生朝好方向改變的心靈鍛練法

第二章 利用「自我探求」可以輕鬆接受好訊號

第三章 「人際關係」一變好,命運的奇蹟也會跟著發生!

第四章 了解任何人都會有的「心靈外傷(創傷)」之後可以讓人生好轉

終  曲 人生的奇蹟

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なくしたものとつながる生き方

《與消失人事物聯繫的生活法》

By 片田珠美

サンマーク出版,143頁,2014年2月4日

內容試閱

【內容簡介】

各位讀者知道「grief」這個字嗎?它的意思是「人類失去重要人事物時與生俱來的自然反應或感情、過程」(日語譯為「悲嘆」,中文則譯為「悲痛」)。作者目前在一個名為「絲帶」的團體從事支援悲痛者的「悲痛照護」工作。作者之所以開始這個活動,起因於10幾歲時雙親死亡的經驗。雖然喪失親人的悲痛讓作者本身長年為憂鬱症、腰痛、失眠等身心各種反應所苦,不過也因為這個過程而讓她了解到悲痛和傷心會變成邂逅和希望、在與人的聯繫中可以培養出生存的力量。本書告訴您如何在歷經大悲之後生存下去,怎麼做才能在受傷的自我中再度找回力量。失去重要的人事物――例如生離死別,或許是任何人早晚都會經驗到的事。本書可以讓您相信即使那個時候來臨也會有自我療傷的方法,無須害怕勇往直前。

【目錄】

第一章 看見

第二章 祈禱

第三章 忘懷

第四章 接觸

第五章 原諒

第六章 相信

第七章 活下去

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子どもの能力を決める0歳から9歳までの育て方

《決定孩子能力的0至9歲培育法》

By 田宮由美

KADOKAWA,223頁,2013年12月

內容試閱

【內容簡介】

想在社會上「聰明」地生存,乳幼兒期的「腦容量」是一大要素。每天只要在育兒上稍微用一點心、下一點功夫的話,孩子的才能就可以獲得極大的啟發喔。

【目錄】

序  章 對孩子而言真正必要的能力是什麼?

第一章 輸入感覺

第二章 付諸行動

第三章 讓思考的能力或技術自我發展

第四章 建立學習基礎

最終章 父母的愛和自信可以發揮孩子的能力

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