日文 生活實用系列

S6608 日文 生活實用

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる 1日4分で体の不調も心の悩みも消える!
《1天4分鐘「揉小腿」身心超健康》

By 大谷由紀子(著)、小池弘人(監修)
マキノ出版,142頁,2010年4月

【內容簡介】
搓揉、按磨小腿的話,不僅可以讓「氣」、「血」、「液」3循環會變好,身心也會變得「超級健康」。「氣」流:補充不足的氣、驅散多餘的氣,讓身體充滿「精神」!「血」流:讓血液流遍全身,提高代謝和免疫力!「液」流:讓滯留於體内的水分或老廢物質統統排出!

【目次】

第1章 刺激小腿可以改變身和心!
第2章 「小腿」的功能和「小腿按摩」的效果
第3章 只要搓揉4分鐘!「小腿刺激」基本篇
第4章 定點擊退身體不適!「金腿刺激」應用篇
第5章 解壓消愁!神奇的「小腿刺激」
第6章 腫、痛、僵硬、心的隔閡統統不見!5人體驗談

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小児科医ママの「育児の不安」解決BOOK
《小兒科醫生媽媽的「育兒不安」解決手冊》

By 森戸やすみ
メタモル出版,126頁,2013年1月

【內容簡介】
第一次生兒育女相信媽媽們有很多事都不知道。在忙著聽取周遭人的建議或媒體情報時,請不要忘了閱讀本書。本書作者是小兒科専科醫師兼2個孩子的媽媽,由她以親切溫和的口吻來告訴有0歲到2歲嬰兒的媽媽們育嬰真正需要的事,相信將有助於媽媽們解決育兒煩惱或不安。

【目次】
第1章 身體的基本
第2章 飲食
第3章 日常生活
第4章 小麻煩
第5章 醫院
おまけ 常見疑問(一問一答)

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児童精神科医ママの子どもの心を育てるコツBOOK 子どもも親も笑顔が増える!
《兒童精神科醫師媽媽的兒童育心手冊》

By 白尾直子
メタモル出版,142頁,2013年8月

【內容簡介】
繼『小兒科醫師媽媽的「育兒不安」解決手冊』之後,専科醫師媽媽系列又推出了第2集。作者是日本約僅200位兒童心理專家・兒童精神科醫師的其中一人,同時也是1個孩子的媽媽,她以醫師兼母親的身分告訴您自身的經驗和專業知識,並根據醫學論文等實證情報簡單說明孩童健全心理的培育法。

【目次】
第1章 育心基本
第2章 教養
第3章 日常生活
第4章 小麻煩
第5章 育心不安時

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お母さんのためのハッピーコーチング 子育てでもうイライラしない!
《育兒超簡單!媽媽的快樂輔導》

By 川井道子
筑摩書房,170頁,2013年5月

【內容簡介】
各位媽媽,您是否在育兒過程中努力過頭了?本書教您如何脫離生氣、哭泣、沮喪…等情緒的漩渦,讓您以更快樂的心情培育您的孩子。有3個孩子的作者根據自身的經驗和教練理論奉勸媽媽們「育兒不要太努力」,只要確實做到「用心聆聽孩子的話」、「找出孩子的優點」這2件事,不僅心情會變輕鬆又平靜,與孩子的關係也一定會有非常好的轉變。

【目次】
第1章 兒童育心法
第2章 育兒3秘訣
第3章 媽媽放輕鬆的方法
第4章 育兒要有「這樣就可以了」的想法

 

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